Mit csinálj, amikor fáradt vagy?

Arany Elixír Csikung Pozsgai Nikolettával

Eltekintve attól az esettől, amikor egy intenzív fizikai munka, testmozgás vagy szellemi teljesítés után vagy, nem kéne, hogy fáradt legyél. Mégis az emberek többsége manapság egyszerűen arról panaszkodik, hogy már fáradtan ébred, nem tudja igazán kipihenni magát.

Mára népbetegséggé vált a krónikus fáradtság!

Számítógép előtt ülünk, okostelefont pörgetünk, mozgáshiányos életet élünk… tele stresszel, rohanással. A túlzott és hosszú ideig fenálló stressz kimeríti a testet és az energiatartalékainkat is. Kialakul a krónikus fáradtságérzet. Maga a mozgáshiány fontos szerepet játszik ebben. Ha mozognánk és a testünket „rendeltetés szerűen” használnánk, akkor oldóhatna a stressz is, az átmozgatott, jó vér, nyirok és energiaármású testünkben nem alakulnának ki tartós energiahiány állapotok sem.

Talán tudod rólam, hogy az egyik szuperhatékonyság titkomat a csikungosos gyakorlásomnak köszönhetem. Én sokat ülök, akár a kliensekkel egyéni terápiák során, akár a könyvet, cikket, vagy most épp hírlevelet írva. Nagyon komolyan oda kell figyeljek arra, hogy ez ne hát és fejfájásba torkolljon! …és bár rendszeresen járok masszázsra is, önmagában az nem lenne elegendő. Tudom…mert próbáltam megúszni a napi gyakorlásokat 😉

Több fajta csikung ágat tanultam, 6 ágban lettem oktató. Ennek az egyik legnagyobb előnye számomra, hogy tudok válogatni a módszerek, gyakorlatsorok között.

Amikor fáradtságról van szó, elmacskásodtak a végtagjaim – mondjuk pont egy hosszabb gép előtt ülés miatt, akkor a NEF Arany Elixír LITE gyakorlatsorával szoktam kezdeni. Könnyű, egyszerű, gyorsan megcsinálható….sőt akár ülve is. A legnagyobb kihívásom az, hogy „ezt még megcsinálom” üzemmódból kilépjek. Te hogy vagy ezzel? Erre az egyik megoldásom, hogy beállítom a telefonom ébresztő óra funkcióját, hogy szóljon ideje felkelni és átmozgatni magam.

Az Arany Elixír csikunggal reggel is jó kezdeni, illetve este érdemes az ülő gyakorlatával befejezni a napot. Szeretem az 5 állat csikungot, tavaly előtt Tigris év volt, akkor a tigrissel dolgoztam többet, idén sárkány év van, így nagyon is jól jön a sárkány gyakorlata!

Szeretem ezeket a gyakorlatokat….és ezzel mint megtudtam nem hogy nem vagyok egyedül, a csikunot legalább egy milliárdan ismerik és gyakorolják…és szeretik!

Mit tud és mit ad a NEF Arany Elixír csikung első formagyakorlata, amit LITE néven ismerhetsz?

Ami nekem bevált azt szeretem megosztani a körülöttem élőkkel, Így örömmel kezdtem megismertetni 2004-5 között már nem csak családi körben. Azóta sokan ismerték meg és tették mindennapjaik részévé a gyakorlatsorokat.

Mit jelent a csikung és mit az Arany Elixír kifejezés?

A csikung alapvetően az energia művészetét, szó szerint az energiával végzett belső munkát jelenti. Az Arany Elixír a belső alkimia egy kifejezése, melynek első célja, hogy átalakítjuk a stresszt és a negatív érzelmeket, blokkokat életerővé. Már így is sok energiát tudunk felszabadítani! De a belső alkímia azért ettől hosszabb folyamat természetesen, összefoglalón és lényegileg olyan önművelési folyamat, aminek az eredménye a hétköznapi életünk szempontjából az önmegvalósítás, a taoisták szerint pedig maga a „halhatatlanság”.

Mit jelent a NEF?

Női Erőforrás aktiváló mozgás és meditációs rendszer, röviden Női Energia Fitnesz.

A Női Energia Fitnesz gyakorlatok alapját a taoista csikung és taoista jóga női gyakorlatai adják, kiegészítve a saját tapasztalatok alapján kidolgozott és tesztelt szakrális nő és női-erő-forrás energia gyakorlatokkal, tudatos légzéssel kísért belső vizualizációkkal. Tehát a NEF egy kifejezetten nőkre és a női egészség megőrzésére, helyreállítására fejlesztett speciális mozgásforma, melynek fontos részét képezi az intim és mély izmok tornája is.

Gyere, próbáld ki Te is a női csikungot! Tudd meg, hogyan ébresztheted női erőforrásaid, hogyan aktiválhatod női teremtő erőd!

2024.09.21-én az ingyenes Női ÉletErő napra várunk szeretettel!

Részletek és jelentkezés az ingyenes eseményre itt: https://noicsikung.hu/eletero-nap/

Videóban ízelítőül hangulatában átadva:

Részletesebben:

NEF = Női Egészség Felépítés egy rövid, kb. 15 perc alatt elvégezhető mozgás-sorozat, mely mélyizom és intimizom torna, valamint tudatos légzésre épül, testi szinten építő, vitalizáló és a női szervekhez kötődő betegségek gyógyíre is egyben.
NEF = Női Energia Felépítés, azaz a női energiarendszert megdolgozó, tisztító és töltő belső vizualizációkkal erőteljesebbé tett komplex gyakorlatsor.
Mindemellett a test -és energiagyakorlatok a női teljesség útját ismertetik meg veled a fogantatásodtól a bölcs nagy anyaságba érkezésig, ilyen módon a szakrális nőiségbe vezetnek be.
Segít még a gyakorlatsor az összerendeződésben, tiszta teret hoz létre az elmében és felerősíti az intuíciót, elérhetővé teszi a szellemi inspirációkat.

Egyetlen gyakorlatsor, mégis minden benne van, amit a nőiségről és annak megéléséről feltétlenül tudnod kell!

Szeretem és tiszta szívvel ajánlom a NEF-et, mert a gyakorlása közben:

végigjárod a nőiség életciklusait,

energetikailag tisztulsz

kiegyenlíted magadban a yin és yang energiákat

gyógyulsz a női minőségekben

elengeded a nőiségedhez tartozó negatív mintákat, női vérvonalaidról származó asszonysorsokat, a nőiségedet és a testedet ért megítéléseket, elégedetlenség érzeteidet

újjászületsz nőként, nőiségedben megújulsz – kiteljesedsz

új valóságot teremtesz a 3 energiaközpontod aktiválásával

Mindezek mellett a gyakorlatsor úgy van összeállítva, hogy az élet és a napszakok ritmusát követő forma:

összerendez

stresszmentesít

lecsillapítja az elmét

energetizál

megtanít tudatosan jelen lenni a testedben, érzékelni az egyes szerveidet és a finom energetikai működéseket

átdolgozza a legfontosabb mélyizmokat, köztük a gerinc menti és az intim területekét különösen

rendezi a menstruációt és felizzítja a női kreatív, teremtő energiáidat.

A Női Energia Fitnesz kezdő tanfolyam egyes alkalmain a női erő ébresztő energetikai gyakorlatokat és a hozzájuk fűződő tanításokat adjuk át és gyakoroljuk be együtt.

Az energetikai gyakorlatok elsajátításához semmilyen előképzettség nem szükséges.

Milyen esetekben ajánlott különösen az energetikai gyakorlatok megismerése, életünkben való beépítése?

gyakori fáradtság érzet, kiégettség, kedvetlenség
ingerültség, szorongások, türelmetlenség és túlhajszoltság
nemi szervek funkcionális és egyéb zavarai, a női nemi jellegeket érintő rákos megbetegedések (ciszták, miómák, hormonális kiegyensúlyozatlanság)
műtétek (mell, méh elsősorban)
a nőiség megélésének hiánya, blokkjai
párkapcsolati gondok (a szexualitás problémái)
alacsony női önértékelés
meddőség, gyermekáldás kitolódása, a foganás elmaradása
gyermekáldás és várandósság
gyermekszülésre való felkészülés
szülés utáni regeneráció és nemi élet visszaállítása
anyagi gondok ( a nőiség blokkok egyik legjellemzőbbike, mégsem tudnak róla sokan!)